・整体ってボキボキするイメージだけどどんな感じなのかわからない
・整体は痛いイメージだけど痛くない整体もあるのかな？
・整体に行ったら痛くなったんだけどなんでなの？
こういった疑問を皆さんお持ちではないですか？
結論から申し上げますと、整体は痛みのない整体もありますし、ボキボキすることが絶対に必要ということはありません。これを知らずに整体に行って、痛い整体のほうが効くんだや、ボキボキされたから関節の動きがよくなったはずだとなってしまうとケガやムダにお金を使うことにつながってしまいます。
また、整体後の痛みについては損傷していたりすることもあり、よくない痛みの場合もあります。
今回は元理学療法士で現役の整体師である私が、これらの疑問を解説していきます。これを読んで頂くと、自分に合う整体を選びやすくなったり、整体の痛みについてご理解いただけるかと思います。
この記事の目次
整体後に痛みが出る3つの理由
整体後の痛みのなかにはあっても悪くない痛みもありますが、基本的には強く出るような痛みはありません。もし痛みが強かったり、しびれが出たりしている場合は重大な問題が隠れていることもあるため、病院の受診も検討しましょう。ここでは大きく分けて３つの痛みについて解説していきます。
好転反応による痛み
まず一つ目は好転反応といわれる痛みの場合です。好転反応とは、施術によって血流がよくなり炎症物質や疲労物質、細菌や毒素などを排出しようとするために起こる反応です。痛みのほかにもだるさや眠気、下痢や吹き出物がでるなどの反応があると言われています。
この痛みは出ないこともありますし、出たとしても２４時間～４８時間程度で治まり、一概に悪い痛みとは考えられていません。
組織の損傷の痛み
筋肉や関節、靭帯を施術したことにより損傷することで出る痛みです。強い圧での施術や、マニュピレーション法やスラスト法など急激な動きが加わったときに起こることもあります。
しかし、もともと損傷していたところを動かして炎症が強まり痛みが出てくるということもあり、スポーツをされている方などは特に受傷起点の判断が難しい場合があります。
内臓疾患が原因の痛み
施術前から刺すような痛みがあったり、施術後同じくらいの強さの痛みが場所が変わるといったことがあると注意が必要です。
危険な痛みの見分け方3例
危険な痛みについて解説していきます。もしこういった痛みが出た場合はすぐに整形外科もしくは内科を受診することをおすすめします。
施術後にしびれが出てきた
もともとなかったしびれが施術後に出てきた場合は注意しましょう。もし、１週間ほどたってもしびれが取れない場合は整形外科を受診することをおすすめします。
一概に施術が問題とは言えませんが、マッサージ等で不用意に筋肉をほぐした際に起こることなどもあり注意が必要です。
動かさなくても激しい痛みがある
もし、動かさない場合でも痛みが強かったり夜間に痛みが強くなる場合はなんらかの組織の損傷や脱臼、骨折を疑う必要があります。早急に受診しましょう。
強い腫れが見られる
上記と同様に、なんらかの組織の損傷や脱臼・骨折が疑われます。むくみとは違い同時に熱感などの症状がみられます。早急に受診しましょう。
良い整体の選び方
いろいろと怖いことを書いてきましたが、知識や技術、経験がある施術者を選べばこういったリスクは全く０とは言えませんが少なくなります。
ここからは少しでも、知識や経験・技術がある施術者を見つけられるように解説していきます。
過剰にボキボキしたり痛い整体に注意する
ボキボキする整体は、関節の動きの調整に必要な場合もあります。しかし、そうではなくお客さんのうけがいいからとパフォーマンス的に行っている場合もあるため注意が必要です。
また、強い痛みを伴うような圧の強い整体も注意が必要です。なぜなら、強い圧で施術を行うことは組織の損傷を招く恐れがあるからです。さらに、微細な損傷だとしてもその部分は組織が固くなるため、コリを感じまた強い圧で損傷しコリを感じという悪循環に陥ることもあります。
整体はお店によって全く違う
整体は同じ技術(カイロプラクティックやオステオパシーなど)を掲げているお店でも内容が異なっていることがほとんどです。同じ技術でも勉強してきた団体が違ったり、ほかの技術と組み合わせている場合もあるからです。
詳しくはこちら
整体と整骨の違いはこちらをチェック
施術者の経歴をチェックする
どんな技術で施術をしているかも大切な要素になりますが、どんな施術者かというのもとても大切になります。
- どういった資格を持っているのか(柔道整復師なのか、鍼灸師なのか元理学療法士なのかなど）
- 最近はどういった勉強をしてきているのか(ホームページなどに学習歴などを書いている場合もある）
最低限これくらいはチェックするようにしましょう。人体に関する研究は日に日に進んでいますからしっかり最近まで勉強しており知識のアップデートをしていることは重要です。
過剰な宣伝広告や初回の回数券のごり押しに注意
来店後の注意点もいくつかあります、人格とともにどういったスタンスでお店を経営しているのかをチェックしましょう。利益に対しての優先度が高すぎるお店の場合は余計なお金がかかる場合があります。
- 施術前にしっかりと体の説明をしてくれるかどうか
- 高圧的な態度ではないか
- 初回に高額の回数券をすすめられないか
- 物販のセールスや、セット料金などを過剰にお勧めしてこないか。
最低限これくらいはチェックするようにしましょう。
また、医療機関を受診しようとしたときにオススメしない施術者や口コミが多すぎる院などもサクラの可能性があるため注意が必要です。
痛みやしびれがある場合はまず受診が基本
整体院の施術について解説してきましたが、基本的にはしびれがある場合や急性的な痛みがある場合は病院への受診が第一選択になります。慢性的な痛みに関してはその限りではありませんが、内科的な問題などを抱えている場合には必ず施術者に伝えるようにしましょう。
よく病院に行っても、湿布と痛み止めが出て終わりだからという方がいらっしゃいますが、なにも知らずに動かしたり運動をすると危険な痛みもあります。しびれや急性的な痛みがある場合はまず受診するようにしましょう。
